Stark, stabil, unabhängig: 🌱🌸

Wie du dein Immunsystem fit machst für jede Infektion.

Worum geht es in diesem Beitrag?

• Wie dein Immunsystem wirklich funktioniert. 🌱
• Warum die reibungslose Kommunikation zwischen deinen Immunzellen entscheidend für deine Heilung ist. 🔊
• Warum es ein Warnsignal ist, wenn du Infektionen nur mit Medikamenten bewältigen kannst. 🤯
• Welche Faktoren dein Immunsystem schwächen und zerstören.
• Was dein Immunsystem stark und widerstandsfähig macht. 💪

Ich stelle immer wieder fest, dass viele Menschen, die sich nicht bewusst mit ihrem Körper und ihrer Gesundheit beschäftigen, zunehmend auf Antibiotika und andere Medikamente angewiesen sind, um Infektionen wie 🤒 Grippale Infektionen, Grippe, Zahnentzündungen, Lungeninfektionen, Nebenhöhlenentzündungen, Blasenentzündnungen etc. zu bekämpfen.

➡️ Wenn du aktuell in der Situation bist, dass du ohne Antibiotika NOCH nicht auskommst, ist das OK… ABER…⤵️

Aber wusstest du, dass etwa 80 % der verabreichten Antibiotika die Folge eines ungesunden Lebensstils sind?

Deshalb ist es so wichtig, dein Immunsystem zu stärken, bevor es überhaupt zu Erkrankungen kommt. 

Ein stabiles Immunsystem macht deinen Körper widerstandsfähiger und lässt dich viele Infektionen eigenständig bewältigen – ohne Medikamente.

Warum Prävention entscheidend ist:

Der Schlüssel 🔑 liegt darin, dich schon in gesunden Zeiten um dein Immunsystem zu kümmern und den natürlichen Reaktionen deines Körpers zu vertrauen. 🥰

Ein Beispiel: Fieber. 🤒 Schon bei einem Anstieg der Körpertemperatur um nur ein Grad verdoppelt sich die Abwehrkraft deines Immunsystems! 💪

Wie das Immunsystem arbeitet:

Dein Immunsystem besteht aus immunkompetenten Zellen wie Leukozyten, Lymphozyten und Makrophagen – und diese benötigen Eiweiß, um richtig zu funktionieren. 

Ein niedriger Eiweißspiegel im Blut schwächt deine Immunabwehr, während ein optimaler Wert sie stärkt, deswegen spielen hier Aminosäuren eine wichtige Rolle. Auch Spurenelemente wie Zink und Vitamine wie C und D sind essenziell.  (deswegen auch das alles in meinem Zellfutter auch enthalten) 🤘🏼

Sie sollten im oberen Normbereich liegen, damit deine Immunzellen Höchstleistungen erbringen können. Ohne diese Nährstoffe verlieren sie ihre volle Funktionsfähigkeit. 😰

Der Entzündungsprozess im Detail: 🤕

Bei akuten Infektionen treten immer Entzündungsreaktionen auf. Ein wichtiger Botenstoff in diesem Prozess ist der Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-alpha). 

✅ Zytokine wie dieser regulieren die Kommunikation deiner Immunzellen und sind für Symptome wie Fieber, Müdigkeit und das typische Krankheitsgefühl verantwortlich.

Diese Botenstoffe beeinflussen sogar deinen Muskel-, Knochen- und Fettstoffwechsel sowie deinen Appetit. Daher ist es entscheidend, dass dein Immunsystem nicht nur stark, sondern auch gut koordiniert arbeitet.

Ein gesundes Immunsystem ist kein Zufall. 🌸✨

➡️ Es erfordert Pflege, die richtige Ernährung und ein Bewusstsein für die natürlichen Prozesse deines Körpers. 

Mit der richtigen Unterstützung kannst du viele Infektionen eigenständig überwinden und auf Medikamente verzichten. ⤵️

💡 Schauen wir uns jetzt mal näher an wie dein Körper richtig auf Infekte und Krankheiten reagieren sollte.

1. Erste Reaktion: Aktivierung der angeborenen Immunantwort

Neutrophile Granulozyten:

• Die ersten „Responder“ bei einer akuten Entzündung.
• Sie werden durch chemotaktische Zytokine wie Interleukin-8 (IL-8) und Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-α) zum Entzündungsort gelockt. 🔊
• Aufgaben: Eindringen ins Gewebe (Diapedese), Abtöten von Pathogenen (z. B. durch Phagozytose) und Freisetzung von antimikrobiellen Substanzen. 🔔

Makrophagen und Monozyten:

• Monozyten aus dem Blut wandern ins Gewebe ein und differenzieren sich zu Makrophagen.
• Makrophagen erkennen durch Toll-like-Rezeptoren (TLRs) Pathogene und schütten Zytokine wie TNF-α, Interleukin-1 (IL-1) und Interleukin-6 (IL-6) aus.
• Aufgaben: Fresszellen (Phagozytose), Freisetzung von Zytokinen zur Rekrutierung weiterer Immunzellen. 🔊

Dendritische Zellen:

• Erkennen Pathogene und präsentieren sie über MHC-II-Moleküle an T-Zellen. 🔔

Mastzellen:

• Schütten Histamin aus, um die Blutgefäße zu erweitern (Vasodilatation) und die Gefäßdurchlässigkeit zu erhöhen, sodass weitere Immunzellen schneller zum Entzündungsort gelangen. Spätestens in dieser Phase bekommen wir schmerzen und das Gewebe wird z.B geschwollen. 😰

2. Übergang zur adaptiven Immunantwort

T-Lymphozyten :

• CD4+-T-Helferzellen: Werden von antigenpräsentierenden Zellen (Makrophagen und dendritischen Zellen) aktiviert und setzen Zytokine frei, die weitere Immunzellen rekrutieren. 🔊
• TH1-Zellen fördern Makrophagenaktivität.
• TH17-Zellen verstärken die neutrophile Antwort.
• CD8+-T-Zellen: Töten infizierte Zellen direkt ab.
• ❌ Und hier haben jedoch schon viele erste Probleme, den der Großteil bildet viel zu wenig Lymphozyten. Deswegen wird dieser wichtige Prozess gestört und die Selbstheilung dauert länger, oder muss mit Medikamenten unterstützt werden. 😶

B-Lymphozyten:

• Aktiviert durch T-Helferzellen oder direkt durch Antigene.
• Produzieren Antikörper, die Pathogene neutralisieren und markieren, damit sie von Phagozyten abgebaut werden.

3. Auflösung der Entzündung: Das Ende der akuten Phase 💪

• Die Beendigung der Entzündung ist entscheidend, um Gewebeschäden durch überschießende Immunantworten zu verhindern.

Hier spielen folgende Zellen und Mechanismen eine Schlüsselrolle: ❤️‍🩹

Regulatorische T-Zellen (Tregs):

• Dämpfen die Immunantwort durch die Freisetzung entzündungshemmender Zytokine wie Interleukin-10 (IL-10) und Transforming Growth Factor-beta (TGF-β).
• Hemmen die Aktivität von Makrophagen, T-Helferzellen und anderen pro-inflammatorischen Zellen. 🙌🏻

M2-Makrophagen (alternativ aktivierte Makrophagen):

• Differenzieren sich aus M1-Makrophagen, die an der akuten Entzündungsreaktion beteiligt waren.
• Fördern die Gewebereparatur und die Entfernung von Zelltrümmern. (= z.B Eiter & Schleim) 🤢
• Schütten entzündungshemmende Zytokine wie IL-10 und TGF-β aus.

Neutrophile Granulozyten:

• Sterben durch Apoptose ab und werden von Makrophagen entfernt.

Eosinophile Granulozyten:

• Tragen zur Regulation der Entzündungsreaktion bei und helfen, die Immunantwort zu modulieren.

Ohne Antibiotikum oder Cortison die Entzündung stoppen 🌪️

Der Körper kann die Entzündung eigenständig durch folgende Prozesse beenden:

Zytokine als Signalgeber:

• IL-10 und TGF-β dämpfen die pro-inflammatorischen Zytokine wie TNF-α, IL-1 und IL-6.
• Chemokine, die neutrophile Granulozyten rekrutieren, werden reduziert. ✌🏻

Lipoxin-Bildung:

• Entzündungsauflösende Mediatoren wie Lipoxine (aus Arachidonsäure) fördern die Rückbildung der Entzündung. ❤️‍🩹

Gewebereparatur durch M2-Makrophagen:

• Regeneration der geschädigten Struktur und Bildung von neuem Gewebe. 🥰

Antioxidative Unterstützung:

• Der Körper nutzt eigene Antioxidantien wie Glutathion (deswegen auch in meinem → 🔗 Zellfutter auch enthalten), um oxidativen Stress zu minimieren, der während der Entzündungsreaktion entsteht.
• Was stört jetzt diesen wichtigen Prozess in deinem Immunsystem.

❌ Faktoren und Lebensstil, die dein Immunsystem schwächen:

❌ Chronischer Stress:

• Lang andauernder psychischer oder körperlicher Stress erhöht Cortisolspiegel.
• Cortisol unterdrückt z.B dein Immunsystem.
• Das Medikament Cortison wirkt, indem es den Körper biochemisch in eine Art "Stressmodus" versetzt. Dadurch unterdrückt es gezielt übermäßige Immunreaktionen und hilft, eine überschießende Entzündungsreaktion des Immunsystems zu regulieren.

❌ Ungünstige Ernährung:

• Zucker und raffinierte Kohlenhydrate: Fördern Entzündungen, füttert Viren und Bakterien und beeinträchtigen die Funktion von deinen Immunzellen.
• Omega-6-Fettsäuren (z. B. aus pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen- und Maisöl): Verstärken Entzündungen und div. Immunreaktionen.
• Nährstoffmängel (Vitamin D, Zink, Selen, Omega-3, Glutathion, Selen etc.): Schwächen Immunzellen die Entzündungen zum richtigen Zeitpunkt wieder abbauen.

❌ Mangelnde Mikrobiom-Vielfalt:

• Ein unausgewogenes Darmmikrobiom (z. B. durch Antibiotika, einseitige Ernährung, Fast Food oder chemische Zusatzstoffe) reduziert die Bildung von kurzkettigen Fettsäuren, die dein Immunsystem ebenso schwächen und wieder entzündliche Signale verstärken.

❌ Bewegungsmangel:

• Regelmäßige Bewegung fördert die sehr wichtigen Lymphozyten und unterstützt die Regulierung des Immunsystems.
• Bewegungsmangel führt zu chronischen Entzündungen und einer schlechteren Immunbalance. = Du setzt hier energetisch ein Zeichen “Das Leben lohnt sich nicht zu leben!”

❌ Toxische Belastung:

• Schwermetalle wie Quecksilber, Blei oder Aluminium sowie andere Umweltgifte können das Immunsystem nachhaltig negativ beeinflussen und verändern.
• Zusätzlich beeinträchtigen diese Toxine die Funktion deiner Mitochondrien, was sich direkt negativ auf die Leistungsfähigkeit deiner ganzen Zellen im Körper auswirkt.

❌ Chronische Infektionen:

• Parasiten: Viele parasitäre Infektionen beeinflussen das Immunsystem als Teil ihres Überlebensmechanismus.
• Virale Persistenz: Chronische Virusinfektionen können das Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen und die Abwehrreaktion dauerhaft schwächen.

❌ Schlechter Schlaf:

• Schlafmangel oder unregelmäßiger Schlaf stören die nächtliche Regeneration des Immunsystems.

❌ Hormonelle Einflüsse:

• Östrogendominanz (z. B. durch hormonelle Kontrazeptiva oder endokrine Disruptoren): Fördert eine Entzüdungsantwort.
• Progesteron: Während der Schwangerschaft dämpft es das Immunsystem, um den Embryo vor einer Abwehrreaktion des Körpers zu schützen.

❌ Chronische Unterdrückung von Entzündungen:

• Cortison-Medikamente oder häufige Schmerzmittel: Wirkt sich negativ auf die Produktion von wichtigen Lymphozyten aus.

Das Zusammenspiel der weißen Blutkörperchen und Zytokine zeigt, dass die Immunantwort ein fein abgestimmtes und selbstregulierendes System ist.

Antibiotika und Cortison können hilfreich sein, wenn dein System überfordert ist, doch oft reicht es, die natürlichen Prozesse des Körpers zu stärken, um eine artgerechte Immunbalance wiederherzustellen.

❌ Antibiotika beeinflussen nicht nur deine Darmgesundheit, sondern schädigen auch deine Mitochondrien – die Energiezentralen deiner Zellen. 

Das wirkt sich dann direkt negativ auf dein ganzes Körper-Energieniveau und die Funktion deiner Immunzellen aus. 🪫

Und genau aus diesem Grund starte ich 1-2x im Jahr präventiv mit meinem bewährten 4-Phasen-Therapiekonzept! 🌱🌸

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Dieses Konzept entgiftet nicht nur deinen Dickdarm, Dünndarm, Gehirn, Haut, Leber und die Nieren, sondern versorgt deinen Körper gleichzeitig mit essenziellen Zellnährstoffen und gesunden, aktiven Darmbakterien.

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Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten!

Alles Liebe Jaqueline 😘