Schlafprobleme:

Wenn deine Seele dich nachts wachhält – Die wahre Ursache. 💤

Um was geht es in diesem Beitrag:

• Wachst du jede Nacht um dieselbe Uhrzeit auf?
• Deine Schlafprobleme sind mehr als nur eine körperliche Sache.
• Melatoninpräparate helfen hier nicht.
• Schlafprobleme und die emotionale Botschaft.

Wachst du jede Nacht um dieselbe Uhrzeit auf und fragst dich, warum? Dann schau dir mal eine Organuhr an – oft gibt sie dir bereits Hinweise darauf, welche inneren Themen gerade aktiv sind. 

➡️ Doch wenn deine Schlafprobleme schon länger anhalten, solltest du dich intensiv mit der Gesundheit deiner Zirbeldrüse und deinem Darm beschäftigen.

Warum? Lies weiter. 👇🏻

Gehirn und Darm – Ein Team für einen gesunden Schlaf

Unser 🧠 Gehirn und unser Darm sprechen dieselbe Sprache, und ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch die richtige Balance der beiden reguliert. 

Der Prozess läuft biologisch folgendermaßen ab:

• Aus der Aminosäure Tryptophan wird das Glückshormon Serotonin gebildet.
• Tagsüber produziert unser Gehirn dieses Serotonin, das dann von der Zirbeldrüse nachts in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird.
• Serotonin macht dich morgens wach und gibt dir dieses Gefühl von Glück und Energie. 🥰
• Melatonin hingegen lässt uns nachts zur Ruhe kommen und unterstützt die körperliche und seelische Regeneration.
• Viele Menschen mit Schlafstörungen haben ein Ungleichgewicht in ihrer Melatoninproduktion. ⚠️ Sie greifen zu Melatoninpräparaten, doch diese lösen das Problem oft nicht nachhaltig.

Es gibt nämlich vier Wege, um die körpereigene Melatoninproduktion zu aktivieren:

1️⃣  Über die Lunge [mit Atemübungen]

2️⃣ Über den Darm [durch → 🔗 Darmsanierung]

3️⃣ Über die Netzhaut [Sonnenlicht]

4️⃣ In der Zirbeldrüse [Visualisierungen]

Wußtest du dass, die Zirbeldrüse die Brücke zu deiner Seele ist?

Die Rolle von Melatonin – Mehr als nur Schlaf

Melatonin ist nicht nur ein Schlafhormon, sondern auch ein starkes Antioxidans. 

➡️ Es schützt die Zellkerne und Mitochondrien, stimuliert die Insulinproduktion, wirkt sich positiv auf die Leber und Blutfettwerte aus und senkt oxidiertes Cholesterin (LDL).

Interessanterweise spielt Melatonin auch eine Schlüsselrolle im Immunsystem. 

Es erhöht die Anzahl der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen), die gegen Viren und Krebszellen kämpfen, und wirkt stark entzündungshemmend. Zusätzlich verbessert es die Lernfähigkeit und unser Langzeitgedächtnis.

Serotonin und der Darm: Dein Glück fängt im Bauch an ⚠️

➡️ Was viele nicht wissen: Über 90 % des Serotonins wird im Darm gebildet, nicht im Gehirn. 

Dort steuert es die Darmbewegungen und beeinflusst indirekt unser emotionales Wohlbefinden, da es über den Vagusnerv das limbische System – unser Gefühlszentrum – beeinflusst. 

⚠️ Eine gestörte Darmflora kann also nicht nur Verdauungsprobleme, sondern auch Schlafstörungen und depressive Stimmungen auslösen. ⚠️

Eine gesunde Darmflora 💩 spielt also eine zentrale Rolle für deine Schlafqualität und dein emotionales Wohlbefinden. Wenn du also an Schlafproblemen leidest, könnte eine effektive Darmsanierung der Schlüssel sein.

Schlafprobleme und emotionale Ursachen 💔

➡️ Schlafprobleme sind oft nicht nur physischer Natur, sondern haben auch energetische und emotionale Ursachen. 

Dein Wurzel-Chakra profitiert besonders von tiefem Schlaf, da es in dieser Phase emotionalen Stress entlädt. Wenn du jedoch Angst hast, dich fallen zu lassen, könnte dein Wurzel-Chakra aus dem Gleichgewicht geraten sein.

➡️ Schlafprobleme spiegeln oft tiefe Ängste wider, wie das Bedürfnis, alles zu kontrollieren oder die Angst, sich bei etwas „nicht sicher“ zu sein. 

Viele Menschen, die schlecht schlafen, fühlen sich, als müssten sie ständig auf der Hut sein und haben unbewusste Schuldgefühle. 

💔 Sie trauen sich nicht, sich dem Leben und dem Universum hinzugeben, weil die denken sie verdienen es nicht glücklich und erfüllt zu sein.

Wie du deine Schlafqualität verbessern kannst

Ein gesunder Schlaf ist nicht nur eine Frage von körperlichen Faktoren, sondern auch von emotionaler Heilung. ❤️‍🩹

Wenn du dich in den oben genannten Gedanken wiedererkennst, arbeite vor dem Schlafengehen mit diesen Statements:

• „Auch wenn ich nicht weiß, wie, erlaube ich mir tiefe und erholsame Ruhe.“
• „Ich verdiene es, glücklich und zufrieden zu sein.“
• „Warum fällt es mir so leicht, die Kontrolle loszulassen und meinem Weg zu vertrauen.“

Fazit:

➡️ Wenn du tiefer schlafen, besser regenerieren und deine emotionale Balance finden willst, solltest du dich intensiv mit der Gesundheit deiner Zirbeldrüse und deines → 🔗 Darms beschäftigen. 

Beide Systeme sind eng miteinander verknüpft und beeinflussen nicht nur deinen Schlaf, sondern auch deine emotionale und körperliche Gesundheit.

➡️ Arbeite hier auch mal intensiv an deiner Erdung. Falls du kein Tool diesbezüglich an der Hand hast, dann hol dir meinen →🔗 kostenlosen ERDUNGS-CHECK.

Öffne dich für die Möglichkeit, dass dein Körper und deine Seele die Ruhe finden, die sie verdienen.

Falls du dich damit alleine überfordert fühlst, dann 👇🏻

➡️ Wenn du deine Schlafprobleme und chronischen Beschwerden endlich angehen möchtest, →🔗 buche dir einen kostenlosen 15-minütigen Infocall. 

Gemeinsam besprechen wir, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann, damit du wieder erholsamen Schlaf und bessere Gesundheit findest.

Alles Liebe, Jaqueline